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母1人:子2人

~年子の子どもを育てる母の奮闘記

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日々のお散歩、どこまで行く?

この週末、2日ともにお散歩に出掛けました。
引きこもりなのに珍しく。

まぁなんでかって、土曜日は長女ちゃんに近くのターミナル駅まで
行く約束をしたからなんですけど。
日曜日は、お昼寝してほしくて気が向いたから。

運動しないとお昼寝ってなかなかしてくれないですもんね。

なので(?)、幼児が歩く距離ってどれくらいがいいの?という話をしてみたいと思います。

0217駅





子どもが歩く距離の目安


子どもの運動量って、よくわからないんですよね。
どれくらい疲れているか、どれくらい歩けそうかなんて、まだ教えてくれないし。

ということで、以前調べてみたことがあるのですが、
その時調べた結果としては、大体年齢+1.2kmってとこかな。
という感じでした。
※一度に歩ける距離の目安は、年齢=距離(km)のようでした。
※あくまで目安。個人差は大きいだろうと思っています。




実際に歩いてかかった時間


土曜日に行ったのが、ターミナル駅。
片道1.5kmくらいのようです。
行きは歩きだったのですが、帰りは電車。
合計しても2kmくらいだったんじゃないかと思います。

片道1.5kmにかかった時間は、1時間弱。
ベビーカーに次女ちゃんを乗せていたので、
少しスローペースだったのかもしれませんが、
2歳8ヶ月の長女ちゃんが歩くとこれくらいの時間がかかるようです。


日曜日は、違う場所へ向かいました。
こちらは片道1.3kmだったようで、帰りも歩いたので、単純計算だと2.6kmですが、
少し迂回したのと、帰りはお買い物にも行ってから帰ってきたので、
3kmくらいにはなるんじゃないでしょうか…

こちらの1.3kmは、往復で時間を測ったので、単純に半分にすると、
片道40分~45分くらいってことになるかと思います。

計算してみると、時速1.7kmくらいで歩いていたようです。




まとめ


まぁ2歳の子どものことです。
何かに興味を持って、ちょっと立ち止まったり、
鳩を追いかけてみたりするので、今回のお散歩は、本当に目安にしかなりませんが、

2歳のお散歩目安、3.2kmはなかなか難しいですね。
だって、片道1.6kmを目安に出掛けて、時速1.7km。
かかる時間は、1時間53分。およそ2時間です。

うちの生活リズム的に、

11:30~ 昼食
13:00~15:00 昼寝
15:00~15:30 おやつ
17:00~ お風呂


なので、夕方に2時間は取れません。
ご飯の支度もあるしね…

ということは、午前中に、しかも9:30には出掛けていないといけない。
そして昼食の準備はできない。

ということになります。

つまり、散歩jに連れて行くより、公園で走り回らせた方が効率がいいようです。
まぁ、まとめて2時間取るのではなく、午前に1.5km/午後に1.5kmとか、
午前2km/午後1km、みたいに分けて行けば良いのかもしれませんけどね。

それでもやっぱり、こういうお散歩はたまにして、
普段は公園で走り回らせる戦法でいくのが、怠惰母としては楽チンかなーと思いました。





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長女ちゃん : 2歳 8ヶ月7日
次女ちゃん : 1歳 2ヶ月11日



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くま母
[author]
くま母
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2015.06.12生 長女2歳
2016.12.08生 次女1歳

年子の子どもを育てる母の奮闘記。

離乳食・幼児食については、インスタへ投稿しています。
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